Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
89.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 92.00g | Carbs: 149.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Globus Лосось Слабосоленый, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. Lunch: Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Искренне Ваш Творог 9%, Индейка Тушеная с Овощами, Перловка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Дикси Персики Плоские, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|