|
Всем привет!
Меня зовут Елена!
Мне 32 года
Рост 171см
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 115.08g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: Наслада Пряники Имбирные, Дымов Колбаса Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Dinner: Beerka Желтый Полосатик, Творог 5%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Kozel Пиво Светлое , Чудо-Сыры Немчиновские Сыр Чечил Сулугуни, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bounty Bounty , Зеленый Чай, Абрикос. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|