|
опять сказался вечерний срыв🤷♀️
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 65.89g | Carbs: 128.69g.
Breakfast: Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Край, Макароны Отварные, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Оладьи из Кабачков. Dinner: Масло Подсолнечное, Бабушкина Кухня Гречка Свареная на Воде без Масла, Ветчина, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты и Огурца, Здравушка Биокефир 1%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Карамель, Чай, Черника, Кекс. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 17 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|