Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 85.77g | Carbs: 195.90g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Чай. Lunch: SPAR Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Баранки Маковые, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Просто Рожки. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Кабачковая Икра. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|