Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 107.87g | Carbs: 167.62g.
Breakfast: Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Варенье из Смородины, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Колбаса Докторская, Сыр Фета, Домочай Хлеб Литовский Темный, Борщ Украинский, Кабачок Гриль. Dinner: Евроопт Банан, Сырники ПП, Легкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепёшка, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Snacks/Other: Евроопт Слива , Голубика, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|