Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 99.09g | Carbs: 325.49g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Сухое Молоко Виаком, Морковный торт, Кофе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жаворонки Сыр Плавленный "Нежная Классика" Жаворонки, Яйцо Куриное. Lunch: Морозко Колобки с Мясом, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Любимо Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Торт морковный без повидла на кефире, Здравник Цикорий Растворимый, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Слива, Дикси Нектарины, Цикорий, Молоково Молоко 2,5%, Жаворонки Сыр Плавленный "Нежная Классика" Жаворонки, Морковный торт, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Rondo Конфеты с Арбузом, Овсяные Блинчики, Арбуз, Ратибор Варенье Клубничное, Гранат, Любимо Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|