АленаАрбузова's Journal, 10 Jul 19

Сегодня была первый раз на функциональной тренировке) даже выдохлась вся)) для разнообразия вполне 👌🏻

67 kg Lost so far: 10 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1666 kcal

Fat: 77.17g | Prot: 81.54g | Carbs: 162.04g.   Breakfast: Халва, Эконом Маркет Замороженный Десерт Клубничный в Вафельном Стаканчике, Сальников Вареники с Картофелем и Шкварками, Миладора Краснодарский Соус, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Майонез, Кофе с Молоком, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Елизаровский, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Соевый Соус, Морковь, Лосось с сыром в панировке, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Снежок Сметана 20%, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Кексы творожные. Snacks/Other: Пастила, Соевый Соус, Хлеб Бездрожжевой, Кексы творожные, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Обычное Кофе, Кофе с Молоком, Сладкодаров Печенье Царская Коллекция в Белой Глазури. more...

2560 kcal

Exercise: Ходьба - 1 hour and 48 minutes, Велотренажер - 30 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...