|
Спорт! позавчера тренировала ягодицы убойной 2х часовой программой. штанга с весом 30 кг в присед и выпады с грифом.. плюс куча упражнений на попку и бег. пресс каждый день...
тренер сказал норм прибавка. закономерная. чуток организм привыкнет и пойдет в низ вес.
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 January 2013:
|
623 kcal
|
Fat: 14.35g | Prot: 61.83g | Carbs: 63.86g.
Breakfast: филе куриное, яблоко, Сахар, кофе растворимый, мандарин, творог. Lunch: груша желтая, курица. Dinner: мёд. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|