Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
66 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 82.14g | Carbs: 149.98g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Авокадо, Дарман Творог 9%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Российский, Котлеты из Говядины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Абрикосы, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Каждый День Сыр Брынза, Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Абрикосы, Банан. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|