Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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89.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 41.32g | Prot: 94.35g | Carbs: 197.37g.
Breakfast: Açúcar, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Caseirinho Pão de Leite. Lunch: Café com Açúcar, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão, Repolho-Roxo, Alface. Dinner: Salada de Frutas, Carne de Panela, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Leite Integral, Caseirinho Pão de Leite, Arcor Bombom com Recheio de Amendoim . more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
#SeguimosFirmes 👏👏👏
Dificil mais aos poucos Comemorando cada kg perdido kkkkkkkkkkkkkk
Bora Galera...
09 Jul 19 by member: Leandro Bodão
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Leandro Bodão's Weight History
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