Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 41.53g | Carbs: 174.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Гречка Отварная. Lunch: Джаз Арахис Жареный Соленый, Twix Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Рассольник, Картошка Тушеная. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Snacks/Other: Земляника, Сахар, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Избенка Творог из Козьего Молока 9%, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|