Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 64.67g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ласунка Стакан Великан Шоколадный, Приготовленные Баклажаны, Premialle Фета, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, President Сметана 10%, Винегрет без Масла, Суп с Фрикадельками, Оладьи на Кефире. Dinner: Кулиничи Хлеб Рижский, Мёд, Черника, Помидоры, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Винегрет без Масла, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
503 kcal
|
Exercise:
ходьба 7,5 км - 1 hour and 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|