Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 140.67g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: Snickers Криспер, Кофе, Масло Сливочное 61,5%, Омлет, Сыр Мягкий Творожный Кремолле. Lunch: Яблоко, Мороженое Шоколадное Протеиновое, Банан, Баклажаны Запеченные, Молоко 2,5%, Помидоры, Творог 5%, Масло Сливочное 61,5%, Макароны Отварные, Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Творог 5%, Масло Сливочное 61,5%, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Сыр Мягкий Творожный Кремолле. Snacks/Other: Рузский Бифилайф, Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|