Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2402 kcal
|
Fat: 99.28g | Prot: 111.62g | Carbs: 258.46g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Золотая Долина Варенье из Сливы, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Черешня, Denmax Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Лён Коричневый, Националь Кокосовая Стружка, Семушка Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Макфа Цельнозерновые Макароны, Ahmad Tea Зеленый Чай, Лимон, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо-Пашот. Dinner: Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Окей Груша Форель, Золотая Долина Варенье из Сливы, Пискаревский Творог 5%, Santa Maria Корица Молотая, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай. Snacks/Other: Фундук Фундук, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Грецкие Орехи, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Персики, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Окей Груша Форель, Киви. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, флекс - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|