Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 66.81g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом , Зеленый Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Мюсли с Фруктами. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Борщ с Говядиной. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Bounty Bounty , Зеленый Чай, Огородников Икра Кабачковая, Дымов Колбаса Докторская. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Painting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.rudit's Weight History
|