Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 133.15g | Prot: 78.46g | Carbs: 26.79g.
Breakfast: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, Яйцо (Целое), Помидоры, Петрушка, Ашан Сыр Чанах 45%, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Хороший День Кешью Жареный, Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Русска Льняное Масло, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Dinner: Чабан Сулугуни 45%, Баклажаны Гриль, Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Яйцо, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Миндальная Мука ООО Джоли, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Elenka_80's Weight History
|