Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
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48.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1396 kcal
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Fat: 25.39g | Prot: 51.20g | Carbs: 248.38g.
Breakfast: テーブルマーク たきたてご飯 (180g), チゲスープ . Lunch: ザバス プロテイン. Dinner: ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, 自家製ヨーグルト. Snacks/Other: パウンドケーキ （バター法）, 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉, メイトー ホームランバー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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