Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 109.62g | Carbs: 155.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Петрушка, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Националь Кокосовая Стружка, Персики, Пискаревский Творог 5%, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Santa Maria Корица Молотая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4Life Финские Овсяные Отруби, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Лента Перец Ласточка. Dinner: Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Миндаль, Фундук Фундук, Банан, Киви, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Молоко 3,2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Черешня, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Грецкие Орехи, Киндер Шоколад, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|