Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
62 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 77.80g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Помидоры Черри, Гречка Вареная, Яичный Белок. Lunch: Йогурт Греческий, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кускус (Вареный). Dinner: Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Кожен День Салат Микс. Snacks/Other: Good Morning Гранола с Орехами, Йогурт Греческий, Нектарины. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаТерлецкая's Weight History
|