|
Долгожданная разменянная цыфра.
Ура!!!
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 81.77g | Prot: 43.90g | Carbs: 211.76g.
Breakfast: Мэри Баранка Ванильная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока. Lunch: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Салат Овощной с Маслом, Сосиска, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Сахаром, Избенка Творог из Козьего Молока 9%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Нектарин, Кофе с Сахаром, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|