Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 47.43g | Carbs: 115.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Горбуша Дальневосточная, Блины на Молоке, Чурчхела. Lunch: Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Тушенка, Сосиска, Запеченный Картофель. Dinner: Арахис, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Здравушка Биокефир 1%, Пицца с Ветчиной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Google Fit - 13 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|