Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 30.47g | Carbs: 145.85g.
Lunch: Дыня. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Свекла Вареная, Котлета Говяжья, Рис Вареный. Snacks/Other: Нектарин, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Арбуз, Кокосовое Молоко, Nesquik Какао. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Treadmill - 7 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|