|
Вчера был осознанный загул, не жалею))
|
63.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 90.44g | Carbs: 117.61g.
Breakfast: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Яйцо. Second Breakfast: Окей Манго, Молоко 3,5%, Арахис. Lunch: Помидоры, Хлеб Цельнозерновой Бурже, Малина, Куриные Котлеты в Духовке. Afternoon Tea: Окей Манго. Dinner: Сибас, Помидоры, Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Проростки Бобов Сои. Snacks/Other: Малина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Семечки Подсолнечника Очищенные, Абрикос, Чистая Линия Мацони. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|