Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
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69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3472 kcal
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Fat: 146.56g | Prot: 175.11g | Carbs: 357.08g.
Breakfast: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Santa Helena Paçoca. Dinner: Ovo Frito, Croissant, Bacon, Fandangos Fandangos Queijo, Itambé Leite Desnatado Pro, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Cinemark Pipoca Doce Média, Sadia Salaminho. Snacks/Other: Natural One Suco de Maçã Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein, Gatorade Tangerina. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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