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Weiter geht es abwärts 🥰
Aber gestern war es wirklich hart: Betriebsfest mit vielen Leckereien und vielen Kollegen, die trinken und essen....aber ich bin standhaft bei Wasser und Cola light .... immer schön das Ziel im Auge halten
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70.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1868 kcal
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Fat: 62.98g | Prot: 136.78g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Normaler Kaffee, Kaffee, Almased mit Milch. Lunch: Almased Almased mit Milch, Leinöl. Dinner: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Hugo, Aldi Brat- und Grilltaler, Aldi Garnelen. Snacks/Other: Kaffee, Wassermelone. more...
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2688 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Apple Health - 16 hours and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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