Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 56.13g | Carbs: 236.82g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Батон Нарезной, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Избенка Творог из Козьего Молока 9%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Мэри Баранка Ванильная, Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Салат Овощной с Маслом, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Славянка Лёвушка, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Белый Хлеб. Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Белый Хлеб, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Бананы. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|