|
Подняла РСК, хотела недельку поработать над удержанием веса, стала меньше пить воды и вот результат...+0,5 кг за 2 дня... Организм не готов, все возвращаю обратно...
|
61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 69.94g | Carbs: 152.05g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Минская Марка Молоко 3,2%, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром и Лососем, Кофе (из Молотых Зерен), Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Жареное Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Gusto Хлопья Овсяные. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Скумбрия Атлантическая. Dinner: Сметана , Сосиска, Блины на Молоке, Черника, Чай. Snacks/Other: Пирог с Вишней, Красные Вишни. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
не торопитесь. два дня это ничтожно мало. выдержите недели полторы-две и пейте водичку. а + на весах это вода. это не организм не готов, а скорее всего вы морально не готовы видеть эти цифры)) знаю как боязно и сложно поднимать калораж. сама начала. но это не двух-трех дней дело. процесс длительный, но качественнее. отставить панику))
06 Jul 19 by member: Savonus
|
чтоб Вы понимали, я сидела на низкоуглеводке с РСК в 1300, после срыв (съела почти все запасы шоколада в доме, а до этого(до низкоуглеводки) спокойно не ела шоколад полгода). так вот за эти два-три дня +4,5 где-то. представьте как меня раздуло 😬 ходить было больно, кожа думала лопнет
06 Jul 19 by member: Savonus
|
Понимаю, что легко не будет... Ушел легкий вес(набранный за зиму), остался вес трудносдвигаемый, он нарастал годами...
06 Jul 19 by member: mary 504
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary 504's Weight History
|