Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 179.11g | Prot: 122.80g | Carbs: 149.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Lunch: Виноград, Миндаль, Лента Сыр Российский, Мёд, Лента Какао Порошок, Лента Творог Мягкий 4%. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Окей Свинина по Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Окей Салат из Б/К Капусты, Яблок и Сельдерея. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Кефир 2,5%, Абрикосы, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|