|
Заканчивается абонемент в фитнес, пытаюсь выжать все,что можно
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
682 kcal
|
Fat: 18.05g | Prot: 76.81g | Carbs: 53.06g.
Breakfast: Беллакт Молоко 1,5%, Варенье из Смородины, Раница Творог 6%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Сырники с Манкой, Хлеб Памперникел, Огурец (с Кожурой), Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|