Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
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79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2284 kcal
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Fat: 80.41g | Prot: 136.15g | Carbs: 252.59g.
Breakfast: Süßkirschen, Gutes Land Gouda, Kaffee mit Milch und Zucker, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Baguette. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Sandgebäck, Rinderhackfleisch, Hähnchenbrustfilet, Arabisches Fladenbrot. Snacks/Other: Gelatelli Schokolade Premium Eiskrem, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Nektarinen, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Lachs Fischöl, Raffaello Raffaello, Tee mit Zucker vorgesüßt, Myprotein Protein Brownie. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Abu Faruk's Weight History
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