Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
482 kcal
|
Fat: 21.84g | Prot: 29.64g | Carbs: 44.44g.
Lunch: Dost Tam Yağlı Ayran , Kayısı, Ceviz, Nimet Tam Buğday Ekmeği , TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Lezita Piliç Yaprak Döner. Snacks/Other: Kayısı, Ceviz. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kubraa.24's Weight History
|