Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 63.44g | Carbs: 259.08g.
Breakfast: Дыня. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Ironman Протеин F80. Dinner: Любятово Крекеры с Яблоком , Микоян Паштет Колбаски с Печенью, Яблоко, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Bogdamilk Сулугуни 45%, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Вологодское Льняное Масло , Свекла Вареная, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Лимонад, Пиканта Клубничный Сироп, Нектарины, Кедровые Орехи . more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|