Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
96.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 84.36g | Prot: 65.45g | Carbs: 175.38g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Ekmek. Dinner: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, İrmik Helvası, Patates Püresi, Pirinç Pilavı, Dalyan Köfte. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|