Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 115.26g | Prot: 68.60g | Carbs: 232.43g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Twix Конфета, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Лента Чиабатта с Сыром, Мэри Баранка Ванильная. Lunch: Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Dinner: Конфета, Pita's Шаверма с Курицей Терияки. Snacks/Other: Яшкино Конфета Ярче, Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Ашан Чиабатта с Сыром, Борщ с Курицей. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|