Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1899 kcal
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Fat: 95.20g | Prot: 106.44g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Vale do Sol Pão Integral Light, Entre Rios Queijo Cottage Zero Lactose, Café. Lunch: Quero Feijão Carioca , Lombinho de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tropeira Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Banana Prata. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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