Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 24.16g | Prot: 106.23g | Carbs: 140.95g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Клубника. Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Сыр Диетический Ичалки Сыр, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bud Пиво, Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Сыр Диетический Ичалки Сыр, Чай, Gold Food Курага, Здравник Цикорий Сливочный , Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokorevalove's Weight History
|