Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2823 kcal
|
Fat: 162.38g | Prot: 148.90g | Carbs: 200.72g.
Breakfast: Сливы, Помидоры, Пекинская Капуста, Мёд, Лента Творог Мягкий 4%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Говядина Тушеная, Чернослив, Помидоры, Огурец. Dinner: Шаурма с Курицей, Салат Витаминный, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Сливы, Абрикосы, Морковь, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. more...
|
|
3873 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|