Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 130.73g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Челны Хлеб Хлеб Серый, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сыр Адыгейский, Помидоры, Лангустины. Dinner: Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Сыробогатов Плавленый Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый, Лангустины, Котлета Говяжья, Свекла Вареная. Snacks/Other: Любятово Крекер с Яблоком, Nesquik Какао на Молоке, Красные Вишни, Дыня, Нектарины. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|