Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 57.15g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ветчина. Lunch: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Котлета Домашняя, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Сладкий Красный Перец, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Абрикосы, Ростик'c - KFC Салат Цезарь Лайт без Соуса. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|