Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 60.14g | Carbs: 240.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Банан, Щедрые Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Манник, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 27 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настасья4))'s Weight History
|