Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 78.00g | Carbs: 191.50g.
Breakfast: Черешня, Нескафе Капучино, Растворимый Кофе (из Порошка), Каравай Хлеб 8 Злаков , Помидоры, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Жареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Редис, Жареный Картофель, Чай, Бела Слада Мягкая Карамель, Бельгийские Вафли, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Вяленые Томаты , Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Белозорие Сметана 19%, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Абрикос, Магнит Персик, Льняные Семена, Белозорие Творог 9%, Магнит Яблоко, Чай. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|