Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 220.16g | Carbs: 252.29g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: サラダ, セブンイレブン わかめ蕎麦. Dinner: 卵焼き, ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Other: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ&リカバリー, DNS プロテイン ホエイ100 バナナ風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ, コーヒー. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|