Составила сегодня список покупок: - ананас - креветки - набор для супа том ям - манго Ничесе диета))), на такой легко можно прожить))
|
62.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 80.35g | Carbs: 126.90g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Second Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Форель на Пару, Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Lunch: Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем. Afternoon Tea: Творожный Сырок с Ванилином, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бразильские Орехи. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Бедро Индейки Бескостное, Цветная Капуста. Snacks/Other: Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|