Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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60.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 49.67g | Prot: 94.70g | Carbs: 176.69g.
Breakfast: Aprikosen, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl, Ener Bio Leinöl, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Weißer Reis (Langkorn), Chiron Hanföl, Flohsamenschalen. Lunch: Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Kokosöl, Amaranth. Dinner: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Buchweizen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Boskoop, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, Getrocknete Aprikosen, Amaranth, Dattel, Weißes Mehl, Walnüsse. more...
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2275 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Working - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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