Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3195 kcal
|
Fat: 185.72g | Prot: 145.87g | Carbs: 253.58g.
Breakfast: Мёд, Морковь, Салат Айсберг, Лента Творог Мягкий 4%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Lunch: Говядина Тушеная, Чернослив, Помидоры, Огурец, Салат Айсберг. Dinner: Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 9%, Кефир 1%, Сметана 20%, Чернослив. Snacks/Other: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Апельсин, Зеленое Яблоко, Сливы, Абрикосы, Морковь, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|