Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 52.50g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ариант Щековина Свиная, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Hame Паштет из Гусиной Печени, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Dinner: Кофе, Долина Злаков Хлебцы Ржаные, Яшкино Конфеты Ярче, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: LeKras Бельгийское Кокосовое Мягкое Печенье, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Огурец (без Кожуры), Сгущенка, Творожная Запеканка. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|