Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
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61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2209 kcal
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Fat: 66.37g | Prot: 132.60g | Carbs: 288.71g.
Breakfast: Naturis Smoothie Ananas Banana Cocco. Lunch: Ponti Aceto di Mele, Succo di Limone, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Mais Bio, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Pomodorini, Consilia Riso Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo. Snacks/Other: Anguria, Kiwi, Ciliegie, Nutrisystem Barretta Proteica , Cannella, Mandorle, Banana, Sojasun Yogurt di Soia Bianco . more...
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705 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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