Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2587 kcal
|
Fat: 144.20g | Prot: 111.87g | Carbs: 208.32g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Говядина Тушеная, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Чай Несладкий, Lay's Чипсы. Dinner: Кефир 1%, Чай Несладкий, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2964 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|