|
Ура!!! Вес тронулся!!! Утром бассейн 45 минут 1100 м. в среднем темпе. Водичка замечательная!!! Хочу на море!!! Отпуск с 6 сентября. Наконец то мой др 55 лет будем отмечать в отпуске на море!!! Всем прекрасного настроения и желаемых отвесов!!?
|
102.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 98.97g | Prot: 153.75g | Carbs: 187.55g.
Breakfast: Земляника, Кофе с Молоком, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Каждый День Фасоль с Овощами Консервированная, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 15%, Стрелки Чеснока. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Семга на Гриле. Snacks/Other: Сырники ПП, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Активия Термостатная с Красным Апельсином, Нектарины, Простоквашино Кефир 1%, Избенка Крем Творожный, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. more...
|
|
3445 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Showering - 20 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Working - 5 hours, Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 3 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Куда планируете отправиться, Светлана Сергеевна?
У меня сын с мужем тоже «сентябрьские», третий год будем отмечать их Дни Рождения в отпуске (мне, как хозяйке, это очень нравится 😂).
29 Jul 19 by member: Baltijka
|
Любим отдыхать в Дивноморское. Это под Геленджиком. Мы очень любим это место. Спокойно ,без суеты,ездим туда уже 15 лет. Раньше с детьми. Сейчас с мужем вдвоём.
02 Aug 19 by member: Зефирка без шоколада
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|