Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3813 kcal
|
Fat: 273.16g | Prot: 206.31g | Carbs: 127.00g.
Breakfast: Лента Творог Мягкий 4%, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Лента Йогурт Греческий, Редис, Ого Отруби Пшеничные, Смородина Чёрная (Свежеморож). Lunch: Морковь, Сладкий Красный Перец, Бифштекс, Миндаль, Салат Айсберг, Оливковое Масло. Dinner: Теремок Салат Винегрет с Семгой, Бекон, Теремок Гречка с Беконом, Брынзой. Snacks/Other: Тан, Апельсин, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. more...
|
|
3756 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|